诺如病毒，被称为“冬季呕吐病”的肠道病毒，传染性极强，一旦爆发，容易在家庭、幼儿园等场所快速传播。低龄宝宝免疫力尚未完善，卫生习惯也未养成，是诺如病毒的高发人群。
尤其春节临近，走亲访友、人员流动频繁，更增加了感染风险。诺如病毒的预防核心，在于阻断传播途径，再加上科学的防护习惯，就能为宝宝筑起安全屏障。
以下这份针对性攻略，全方位为家长解答顾虑。
一、家庭防护：守住第一道安全门
家庭是宝宝生活的核心场景，做好居家防护，就能切断大部分病毒传播可能。其中，手卫生是当之无愧的第一道防线。
洗手时机要牢记：诺如病毒对普通消毒剂不敏感，但肥皂水或洗手液搭配流动水，就能有效灭活病毒。宝宝饭前便后、换尿布后、擦屁股后，以及大人处理食物前、接触公共物品后，必须用流动水+肥皂/洗手液认真洗手。
洗手时要重点清洗指缝、手腕，全程协助宝宝搓洗至少20秒，洗完用干净毛巾或一次性纸巾擦干，绝不能用湿巾代替洗手，湿巾无法彻底清除病毒。
展开剩余83%擦拭消毒很关键：宝宝的玩具、餐椅、奶嘴、餐具是高频接触物品，也是病毒容易残留的“重灾区”。建议定期用稀释的含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭或浸泡，浸泡后用清水彻底冲净、晾干。
宝宝吃手、啃咬玩具的频率极高，简单用湿巾擦拭根本无法达到消毒效果。
环境消杀不忽视：每天用含氯消毒剂擦拭地面、桌面、门把手、马桶等高频接触物表，作用30分钟后用清水擦净，避免宝宝接触消毒剂残留。
特别提醒：酒精对诺如病毒无效，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，可有效降低病毒悬浮浓度。
春节期间，家人外出归家后，一定要先换外衣、摘口罩、彻底洗手，再抱宝宝、喂宝宝吃东西，避免将外界的病毒带回家中。
二、饮食饮水安全：入口的东西“严把关”
诺如病毒常通过被污染的食物、水传播，而宝宝肠胃娇嫩，对病毒的抵抗力更弱，因此，饮食饮水安全是防护的关键环节。饮水方面，宝宝只能喝煮沸后的白开水，坚决不喝生水。冲调奶粉、制作辅食的水，必须彻底煮沸后凉温再用，避免生水带来的病毒风险。
辅食和食材的处理要遵循“全熟、煮沸、洗净”三大原则。肉类、蛋类、海鲜必须彻底煮熟煮透，比如鸡蛋要煮到蛋黄完全凝固，海鲜要煮到无生腥味、肉质变白；生冷辅食如生冷果泥、凉拌菜，暂时不要给宝宝食用。蔬菜水果生吃前，要用流动水反复冲洗，不要用生水浸泡；需要削皮的水果，要先洗外皮再削皮，防止削皮时果皮上的病毒污染果肉。
食物储存也有讲究：生熟食材要分开存放，处理生熟食物的刀具、砧板、餐具必须严格区分，避免交叉污染；开封后的辅食、奶粉要密封冷藏，并且尽快吃完，防止变质滋生细菌或病毒。
三、外出与春节串门：少扎堆、不碰脏、及时清
诺如病毒在人员密集、通风差的场所更容易传播，春节串门、外出游玩时，更要做好针对性防护。诺如病毒高发期集中在秋冬春三季，尤其10月至次年3月，尽量少带宝宝去人员拥挤、通风不良的密闭场所，比如小型游乐场、人多的母婴室等。春节串门时，若发现亲友家中有呕吐、腹泻症状的人，应尽量缩短停留时间，避免宝宝近距离接触。
接触防护要做到位。带宝宝玩公共玩具、滑梯，或使用公共餐椅后，第一时间给宝宝洗手，同时制止宝宝用手摸嘴巴、眼睛、鼻子；大人接触公共物品后，不要直接抱宝宝、喂宝宝吃东西，需先清洁双手。外出就餐时，要选择正规、卫生的餐厅，不给宝宝吃餐厅的生冷食物、自助凉菜，宝宝的餐具尽量使用一次性的，或自带便携餐具并提前消毒。春节串门时，若不确定食物是否卫生，尽量不给宝宝吃他人递来的零食、饮料，自带宝宝的辅食或零食更安心。
四、避免接触感染者：隔离是关键
诺如病毒的潜伏期仅12-48小时，传染性极强，感染者从发病后到症状消失后2周内，都可能排出病毒，因此，避免接触感染者是重要的预防措施。
如家人、邻居或宝宝的玩伴出现呕吐、腹泻、恶心等症状，要立即让感染者隔离，避免宝宝与之接触。感染者的餐具、衣物、用品要单独清洗，用含氯消毒剂浸泡后再晾晒，接触过的区域要彻底消毒。
若宝宝所在的幼儿园、早教班出现诺如疫情，要严格配合停课要求，不要送宝宝去上课，直至疫情解除，避免交叉感染。春节期间，若亲友告知近期曾感染诺如，建议暂时取消串门计划，或等对方完全康复2周后再接触。
五、感染后处置：补水防脱水是核心
万一宝宝不慎感染诺如病毒，家长也不必惊慌，诺如病毒无特效药，对症护理即可，核心原则是“补水防脱水+隔离消毒”。诺如病毒的典型症状是突发呕吐、水样腹泻，宝宝极易因脱水引发危险。此时，要少量多次给宝宝喂婴幼儿专用的口服补液盐Ⅲ，按说明书冲调，它比白开水、米汤更能有效补充电解质，预防脱水。
若宝宝呕吐严重，可暂时暂停辅食或奶，待呕吐缓解后再少量尝试喂食。同时，要做好严格隔离，让宝宝待在单独房间，避免接触其他家人；大人护理时要佩戴一次性手套和口罩，护理后立即彻底洗手，防止自身感染或病毒扩散。处理宝宝的呕吐物、排泄物时，千万不要直接用拖把擦或用手清理。
正确做法是：先戴手套，用稀释的含氯消毒剂喷洒在污染物上，覆盖浸泡30分钟后，用纸巾包裹清理，扔进密封垃圾袋，随后对接触区域进行彻底消毒。
注意：若宝宝出现以下情况，需立即就医：口唇干燥、哭时无泪、4-6小时无尿等脱水症状；呕吐或腹泻频繁，无法进食进水；伴有38.5℃以上高烧不退、腹痛剧烈、便血等异常情况。
春节期间，保持宝宝规律作息、均衡饮食，适当进行室内活动，有助于增强免疫力，让宝宝更不易被病毒侵袭。春节串门虽热闹，但宝宝的健康更重要。
勤洗手、吃熟食、喝开水、少扎堆。只要牢记这些科学方法，就能让宝宝在节日氛围中远离诺如病毒，安心度过一个欢乐祥和的春节。
文字：刘思雨
图片：韩林忆
供稿科室：门诊科
主管 | 空军特色医学中心政治工作部
主办 | 融媒体中心
期号 | 1652期
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